บันทึกเซสชั่นออกกำลังกาย
บันทึกแต่ละเซสชั่น ท่าออกกำลังกาย เซต และจำนวนครั้ง เก็บเป็นประวัติการฝึกทั้งหมด
ติดตามการออกกำลังกาย
แอปบันทึกออกกำลังกายและข้อมูลร่างกายฟรี
บันทึกเซสชั่นออกกำลังกายที่ยิม วางแผนการฝึก และติดตามน้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมัน และมวลกล้ามเนื้อในที่เดียว
ติดตามข้อมูลร่างกาย
บันทึกน้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมัน และมวลกล้ามเนื้อ เพื่อดูแนวโน้มเป็นสัปดาห์หรือเดือน
ตารางฝึกรายสัปดาห์จาก AI
รับตารางออกกำลังกายที่แนะนำโดยไม่ซ้ำท่าเดิมสองวันติดกัน
วิธีใช้งาน
-
ขั้นตอนที่ 1
สร้างโปรไฟล์ออกกำลังกายของคุณ
-
ขั้นตอนที่ 2
บันทึกทุกเซสชั่นที่ทำเสร็จ
-
ขั้นตอนที่ 3
ติดตามข้อมูลร่างกายและดูกราฟความก้าวหน้า
คำถามที่พบบ่อย
ติดตามได้ทั้งไขมันและกล้ามเนื้อ ไม่ใช่แค่น้ำหนักใช่ไหม?
ใช่ นอกจากน้ำหนักตัวแล้ว สามารถบันทึกเปอร์เซ็นต์ไขมันและมวลกล้ามเนื้อ เพื่อเห็นภาพองค์ประกอบร่างกายที่ชัดเจนขึ้นตามเวลา
แอปช่วยแนะนำตารางฝึกให้ได้ไหม?
ได้ แอปสามารถสร้างตารางฝึกรายสัปดาห์ให้ และหลีกเลี่ยงการแนะนำท่าเดิมซ้ำในวันติดกัน
แอปนี้ฟรีไหม?
ใช่ การบันทึกการออกกำลังกายและข้อมูลร่างกายใช้งานฟรี
ต้องสมัครสมาชิกไหม?
ต้อง สมัครบัญชีฟรีเพื่อให้ประวัติการฝึกและข้อมูลร่างกายถูกบันทึกไว้ตลอด
ใช้บนมือถือตอนอยู่ที่ยิมได้ไหม?
ได้ แอปออกแบบมาให้ใช้บนมือถือได้สะดวก บันทึกได้เร็วระหว่างพักเซต
เก็บข้อมูลการฝึกและร่างกายไว้ในที่เดียว
สเปรดชีตหรือโน้ตกระจัดกระจายทำให้มองไม่เห็นว่าการฝึกได้ผลจริงไหม การบันทึกทั้งเซสชั่นออกกำลังกายและข้อมูลร่างกายไว้ด้วยกันช่วยให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่ทำในยิมกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย แอปนี้เก็บทั้งสองอย่างไว้ในที่เดียว ฟรี
เริ่มบันทึกการออกกำลังกาย